สิ่งควรรู้หลังทานข้าว

posted on 23 Sep 2009 01:14 by mostzaaa
   ยังมีความเข้าใจกันผิด ๆ ในเรื่อง "หลังทานข้าว" แล้วมีข้อห้ามอะไรบ้าง

          1. ห้ามรับประทานผลไม้ทันที  เพราะการรับประทานผลไม้ทันทีจะทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ เราจึงควรที่จะรับประทานผลไม้หลังจากรับประทานอาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมง หรือรับประทานผลไม้ก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง

          2. ห้ามดื่มชา  เพราะการดื่มชาจะมีผลทำให้การย่อยสารโปรตีนในอาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั้น ทำให้ย่อยยากขึ้น

          3. ห้ามอาบน้ำ  เพราะการอาบน้ำจะเป็นการเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือ-แขน และทั่วตัว  ดังนั้นจำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึงลดลง ซึ่งจะทำให้ระบบการย่อยอาหารแย่ลงไปด้วย

          4. ห้ามเดินไปเดินมา  หลังทานอาหารเสร็จใหม่ ๆ การเดินของเราจะส่งผลให้ระบบย่อยอาหารไม่สามารถดูดซึมสารอาหารที่เรารับประทานเข้าสู่ร่างกายไม่สะดวกขึ้น

          5. ห้ามนอนทันที  เพราะอาหารที่รับประทานเข้าไปจะไม่สามารถย่อยได้ ดังนั้นจึงทำให้เกิดลมในกระเพาะอาหารและลำไส้ของเราได้

Comment

Comment:

Tweet

Chungking Express
ได้ดีวีดีมาแล้วอะคะ
อีกไม่นา่น จะได้ดูแน่ๆ
แล้วถ้าดูเสร็จจะมาเล่าสู้กันฟังนะคะ


confused smile

#2 By monsterhoy. on 2009-10-05 21:43

นอนนี้ทำบ่อยมาก
กินข้าวเสร็จ แนนนอนตลอดอะ
confused smile

#1 By monsterhoy. on 2009-09-29 16:59